上田市の鍼灸院

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ほたはりきゅういん

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唾液の減少

どうも最近、口の中が乾燥するような?

 

 

 

春瑠瑠は寝てるとき、少し口を開けて寝るらしく・・・(^^;)

夜中に目が覚めると、口の中がカラカラ(>_<)

酷いときは、ベロが麻痺したような感じになってしまって(-_-;)

 

 

口が開かない対策として、マウスピースをしてみたの。

そして、マスクもしてたけど、少し暑くなってきたら、

マスクは暑くてしてられないから中止(^^;)

 

 

 

水を枕元に置いておき、夜中に目が開いたら、ウガイもしてる・・・

しかし・・・イマイチすっきりしないのです(>_<)

 

 

調べてみると、「ドライマウス」なのではないかと。

ストレスや加齢によるらしい・・・

 

春瑠瑠の年になってくると、どこか以前と違うと・・・

なんでも、加齢では?となってしまうんだけど(^^;)

 

少しでもいい方法があればと、調べましたのです(^^)/~~~

 

春瑠瑠が対処法としている、ウガイ・マウスピース・マスク・・

は、対処法としてはいいことなんだとか(^^)/~~~

 

それにプラスして、唾液を増やすためのマッサージや、

口の体操もいい効果があるとのことで、

春瑠瑠と同じようなお悩みの方に(*^O^*)

 

マッサージと舌の体操をごしょうかいしましょう(^^)/~~~

勿論!❤ 春瑠瑠もすでに取り入れてやっております~♪

 

 

 

【唾液が増えるマッサージ】

 

 

 

【舌の体操をする】

の中でベロを 回す 

 

唇や舌を動かすことも唾液を増やす効果あり!(^o^)


口の中で舌を左右に大きく動かす。

舌で頬っぺたを内側から押して膨らむ位がいいよ(^_^)

コツは、舌先で歯の内側をなぞるようにしながら舌を回す。

回りや左回りで数回回すといいよ(*^O^*)

 

★ 春瑠瑠も実践してみたら、確かに唾液が増えます!!(^^)/~~~

 

 

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