上田市の鍼灸院

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今日は、第32回 勉強会でした。【頭ほぐしで、心も体も若返る!】

第32回 勉強会 【頭ほぐし】で心も体も若返る!

  

 

 

「最近老けてきた」 「顔がたるんできた」 それは、“頭のこり”のせいかもしれません。 実はそれ、頭がカチコチになっているサインです。

顔と頭は、筋肉と筋膜でつながています。頭がこって、筋肉や筋膜の働きが悪くなると、そこを流れている血液の流れも悪くなります。

 

つまり、酸素と栄養が少なくなるので、顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こすことで、老けてみえたりする原因になっているのです。

また、頭蓋骨や顔の骨が引っ張られて角ばり、顔のくぼみや影が目立つこともあります。

 

 

“頭がこる”原因は、姿勢の悪さや歯の食いしばり (寝ている時も食いしばっている方が結構いらっしゃいます)。

スマホやパソコンを長時間使い、目を酷使している方は、首や背中から頭までが石のように固まってしまっていることもあります。

その他に、ストレスも大きな原因になります。

皆さんここで、ご自分の頭皮を触ってみてください。 指でつまめるでしょうか? 額と同じくらいのやわらかさが理想的な頭皮の状態です。

 

数ミリつまむのがやっと、あるいは、ぜんぜんつまむことが出来ないという方も多いのではないでしょうか。

また、【頭ほぐし】は、白髪や薄毛など、髪の悩みも予防し、体や心の不調のケアの解消にも効果を発揮します。

あなたの頭も、凝っているかも? 次はセルフチェックをしてみましょう。                     

この後、参加者の皆さんで、セルフチェックしていただいた後・・・

頭ほぐしの仕方を体験してもらいました。

 

 

 

勉強会は、身近な健康に関することを,

毎回いろいろな方面から取り上げて、

楽しみながら分かりやすくもモットーに開催しています。

どなたでも参加自由ですし、無料ですので、お気軽に~♪

お待ちしています。(*^-^*)

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